Meditación
Meditación Activa
Meditar transforma la forma en que habitamos nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.
La práctica constante de la meditación tiene beneficios profundos y sostenidos en el tiempo:
Beneficios de meditar regularmente:
Reduce el estrés y la ansiedad
Calma y regula el sistema nervioso
Mejora la claridad mental y la concentración
Ayuda a gestionar emociones de forma consciente
Fortalece la conexión contigo misma/o
Aporta mayor presencia y equilibrio en la vida diaria
La Meditación Activa es un espacio guiado donde el cuerpo, la respiración, el movimiento consciente y la atención plena se integran. No se trata de “dejar la mente en blanco”, sino de aprender a estar presente y habitar el momento con conciencia.
Cada semana trabajamos un tema específico —emociones, intención, presencia, energía, límites, gratitud, silencio, entre otros— y cada sesión nos invita a ir más profundo.
La práctica es progresiva: lo que se abre una semana, se profundiza en la siguiente.
La meditación es como un músculo:
entre más se practica, más profundo y accesible se vuelve el estado meditativo.
Por eso, este espacio está pensado como un proceso continuo y no como una experiencia aislada.
Venir cada semana te permite:
Sostener un proceso personal real
Crear constancia y disciplina consciente
Profundizar tu experiencia meditativa
Sentirte acompañada/o por una comunidad afín
Comprometerte contigo misma/o y tu bienestar
Aportación
$150 pesos por clase (pago en efectivo)
$500 pesos por 4 clases (pago en efectivo)
$200 por clase pago en tarjeta o en línea (Incluye impuestos + comisión de plataforma de cobro)
Recomendamos elegir la membresía mensual, no solo como un ahorro económico, sino como un acto de compromiso personal.
Cuando te comprometes a asistir, la práctica se integra a tu vida y los cambios comienzan a sostenerse en el tiempo.
La meditación no es un lujo.
Es una necesidad para el bienestar y una práctica que se profundiza con la constancia